Terapia par
Terapia par w nurcie IFIO (Intimacy From the Inside Out) to przestrzeń, w której możecie lepiej zrozumieć swoje reakcje i odbudować bezpieczny kontakt w relacji.
Dla par
Terapia par w nurcie IFIO (Intimacy From the Inside Out) to bezpieczna przestrzeń, w której możecie lepiej zrozumieć swoje reakcje, emocje i wewnętrzne części, które wpływają na relację. Pracujemy z uważnością na to, co dzieje się między Wami — w dialogu, w ciele i w chwilach napięcia. Towarzyszę Wam w odbudowywaniu bliskości, wzajemnego zrozumienia i bardziej świadomego, opartego na zaufaniu kontaktu.
Kiedy warto rozważyć terapię par?
Oddalenie i utrata bliskości
Powtarzające się konflikty
Chęć odbudowy bliskości i lepszego zrozumienia siebie w relacji
Kryzys zaufania (np. zdrada)
Trudności w komunikacji
Napięcie związane z rodzicielstwem lub zmianą życiową
O terapii IFIO
Terapia par w nurcie IFIO (Intimacy From the Inside Out) opiera się na założeniu, że to, co dzieje się między partnerami, ma swoje źródło w ich wewnętrznych częściach i osobistych historiach. Zamiast skupiać się wyłącznie na konflikcie, uczymy się rozumieć, które części przejmują ster w trudnych momentach i czego tak naprawdę potrzebują.
To podejście wspiera budowanie relacji opartej na większej świadomości, odpowiedzialności za własne reakcje i kontakcie z energią Self — spokojną, życzliwą i otwartą. Pomaga wyjść z błędnego koła wzajemnych oskarżeń i zobaczyć, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią napięcia.
Zamiast walczyć ze sobą, partnerzy uczą się rozpoznawać swoje części, brać odpowiedzialność za własne reakcje i mówić z miejsca większego spokoju. Dzięki temu mogą odbudować zaufanie, pogłębić bliskość i stworzyć relację, w której obie osoby czują się bezpieczne, widziane i rozumiane — nawet wtedy, gdy wcześniej wydawało się to niemożliwe.
Pierwszy krok do spotkania
Bezpłatna 20-minutowa rozmowa. Napisz, aby umówić darmową wstępną konsultację.
Umów pierwsze spotkanie – wspólnie ustalimy, czego potrzebujesz i jak nasza praca może wyglądać.
Rozpocznij proces zmian – regularne spotkania dostosowane do Twoich potrzeb pomogą Ci odkryć więcej jasności, spokoju i zgodności ze sobą.
Często zadawane pytania
1. Czy terapia par ma sens, jeśli tylko jedna osoba bardzo chce pracować nad relacją?
Najlepiej, gdy obie osoby są gotowe na proces, ale często to jedna z nich robi pierwszy krok. W trakcie pierwszego spotkania sprawdzamy, czy oboje czujecie gotowość do wspólnej pracy i czy ten moment jest dla Was odpowiedni.
2. Czy terapia par oznacza, że jesteśmy „w kryzysie”?
Nie zawsze. Wiele par zgłasza się nie tylko w sytuacji kryzysu, ale także wtedy, gdy chcą lepiej się rozumieć, pogłębić bliskość lub nauczyć się rozmawiać w trudnych momentach.
3. Czy podczas sesji będziesz po czyjejś stronie?
Nie. Moją rolą nie jest ocenianie ani wybieranie racji jednej osoby. Dbam o przestrzeń, w której obie strony mogą czuć się wysłuchane i bezpieczne.
4. Jak wygląda pierwsze spotkanie terapii par?
Pierwsza sesja to czas na poznanie Waszej historii i trudności, z którymi przychodzicie. Ustalamy zasady współpracy i sprawdzamy, czy sposób pracy w nurcie IFIO jest dla Was odpowiedni.
5. Ile trwa terapia par?
To bardzo indywidualne. Czas trwania zależy od charakteru trudności, gotowości do pracy i celów, które sobie stawiacie. Spotykamy się zwykle raz w tygodniu, a proces rozwija się w Waszym tempie.
Kontakt
Jeśli masz pytanie lub chcesz się umówić, napisz wiadomość. Odpowiem w ciągu 48h.
Jeśli pilnie potrzebujesz pomocy zadzwoń na całodobową linię wsparcia 800 70 2222 lub kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych 116 123.